Детская бессонница. Как с ней боротся?

Детская бессонница. Как с ней боротся?

Детская бессонница – это проблема очень многих родителей!

Почему же ребенок плохо засыпает? Почему сон беспокойный? Как сделать так, чтобы ваш малыш быстро и спокойно засыпал и как сделать так, чтобы ваше маленькое чадо спало крепким и спокойным сном?

Вот на эти все вопросы вы получите ответы в этой статье!

По статистике трое детишек из пяти имеют проблемы с засыпанием. А ведь детский организм растет и развивается стремительно и ему просто необходим полноценный сон для восстановления организма у еще маленького человечка. Так что нужно как можно быстрее выяснить причину такого беспокойства.

Самое первое это задайте себе вопрос – как я укладываю своего ребенка спать?

Начнем для начала с дневного сна.

Дневной сон необходим детям. Желательно, чтобы этот сон длился один часочек, но все родители знакомы с очень трудной процедурой – укладывание малыша днем спать!

Если это слишком трудно сделать, то нужно уложить ребенка хотя-бы на полчасика.

Как же это «безболезненно» сделать?

Совет простой – нивкоем случае не нужно заставлять маленького бунтаря ложиться днем спать. Поступите немножко хитрее. Убедите его просто полежать минуток двадцать или тридцать, предварительно задернув шторы в комнате. Возьмите интересную книжечку, присядьте возле него и почитайте тихим, спокойным голосом. В большинстве случаев малыш очень скоро засыпает, а если этого всеже не случится, то дневной отдых состоится, хотябы без сна. Ребенок тихонько и спокойненько полежит и отдохнет от своих детских забот! Еще раз напомню – не принуждайте, чтобы он именно уснул!

Бессонница может быть из — за того, что его что-то тревожит. Выясните это!

Например, может так случиться, что накануне ребенка покусали комары. Или же может появились на коже какие-то высыпания. Если что — то серьезное, то срочно обратитесь к врачу, а в случае с комариными укусами можно помочь в домашних условиях.

Сделайте примочки из чайной заварки или из коры дуба, это поможет быстро убрать зуд, и малыш почувствует себя комфортно, быстро и спокойно уснет.

Как видите, причина плохого сна может быть очень проста и быстро устранима!

Теперь рассмотрим самую распространенную причину детской бессонницы – ночные страхи!

Победить ночные страхи ребенка можно, для этого нужно правильно подготовить малыша ко сну:

  1. За тридцать минуток до того, как начнете подготавливать свое чадо ко сну необходимо сделать не громкими звуки в доме. Убавить громкость телевизора или сделать потише музыку. Музыка должна быть тихая и спокойная. Если ребенок шумно играл, то постарайтесь сменить такую игру на спокойную. Лучше всего почитать перед сном книгу. Вообщем одним словом – создайте в доме тихую, спокойную, мирную обстановку, которая располагает ко сну.
  2. Следующий шаг – это проверьте ночную одежку, сделайте это очень тщательно. В пижамке могут «спрятаться» маленькие причинки, которые будут мешать быстро уснуть и спокойно спать. Крошки от печенья, оставшаяся бумажка от ценника, грубый шовчик на ткани – вот это и есть эти маленькие причинки, которые могут доставить ночные проблемки.
  3. Если ребенок боится спать в темноте – не противоречьте! Пусть спит при ночничке. Со временем меняйте в нем лампочку на меньшую, и малыш постепенно привыкнет к темной комнате.

Кровать. Детская кровать должна быть удобной. Если у вас мальчик, приобретите для своего ребенка детскую кровать машину. В такой кровати засыпать будет рад любой ребенок. Купить кровать нестандартной формы по выгодной цене можно в интернет-магазине.

Оцените статью -
Загрузка...
Просмотров: 784