Идеальные ножки

Для того, чтобы ноги похудели, и стали стройными,а кожа стала упругой, как у Мерлин Монро, рекомендуем следующие упражнения для стройности ног:

Каждый день в течение 5-7 минут, вставайте на носочки, и тянитесь вверх, будто вы пытаетесь до чего-то дотянуться. Пятки от пола отрывайте медленно, на несколько секунд замрите в таком положении. И опуститесь. Повторите так 25-30 раз. При комплексном и систематическом подходе, целлюлит в области бедер будет таить, как снег на солнце!

Для красивых линий коленей подойдет следующее упражнение: лягте на пол спиной, руки положите на бедра и начинайте крутить педали, как на велосипеде. Это традиционное упражнение, как ни что другое, поможет коленкам похудеть, убрав лишний жирок.

Для того, чтобы суставы стали эластичными, мышцы крепкими, а кожа более подтянутой, встаньте на ступни. Поднимайте, и опускайте сначала праву ногу, потом левую – вперед и назад. Обязательно нужно, чтобы бедра оставались плотно прижатыми друг к другу.

Эти упражнения, выполняемые с завидной регулярностью, станут настоящей диетой стройности для шикарной линии ног и крепких, как скала ягодиц! Прямо, как у Мерлин Монро.

Помочь также может и джакузи с гидромассажем, но если вдруг нет такой возможности, то здесь придут на выручку ежедневные занятия: ходьба и приседания.

(1 раз. Рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 1461