Красивые длинные волосы – мечта большинства девушек. Стремясь укрепить свои волосы и активировать их рост, многие начинают активно использовать различные маски. При этом забывают о том, какую важную роль для роста волос играют витамины и правильное питание. Использование наружных средств, в сочетании с укреплением изнутри дают просто потрясающий эффект.
• Укреплению волос помогает прием препаратов содержащих цинк, медь, серу и кремний.
• Разнообразьте свое питание продуктами богатыми белками и витаминами. Употребляйте в пищу морковь, рыбу, подсолнечное масло. Не забывайте про крупы.
• Необходимо усилить кровообращение кожи головы. Самый простой, но эффективный способ – массаж. Если после массажа наносить масло (репейное или касторовое), то эффект усиливается. Очень хорошо себя зарекомендовала маска из горчицы.
• Для кожи головы необходимо очищение. Можно использовать, в качестве скраба, мелкую соль. Для сухих волос, использовать 1 раз в неделю, для жирных – 2 раза. Для жирных волос можно соль смешивать с йогуртом или с кефиром.
• Для улучшения качества волос обязательно надо подстригать концы волос, лучше горячими ножницами.
Надеемся, что наши простые советы помогут вам добиться красивых и здоровых волос.
