Как победить страх?

Как победить страх?

Это неприятное чувство – ощущение страха– появляется неизвестно откуда. Вдруг, ни с того ни с сего, человек начинает бояться, иногда даже обычных вещей.

Со страхом можно вести себя по-разному. Можно, например, поддаться ему и тогда он усилится. Например, разболелся зуб, и Вы записались к стоматологу, а в назначенное время, ощутили приступ страха и не пошли.

Решили: «Пойду завтра». Но вить проблема не решилась: волнения возросло, боль не прекратилась и к врачу идти все ровно придется.

На следующий день, возле кабинета врача, вдруг чувствуете, что ноги стали ватными, к горлу подступил комок, руки вспотели. Чувство страха стало еще больше. Но когда, Вы наконец-то, пересилите себя и сядете в стоматологическое кресло, то поймете, что ничего ужасного не случилось. Выходите с пломбой во рту, мир прекрасный, люди замечательные, врач — золото. Вы гордитесь собой – смогли. После такого испытания Вы должны сделать вывод, что страх нужно просто побеждать, развивать в себе волю. Боитесь зубного врача – значит, должны взять себя в руки и пойти к нему немедленно не откладывая визит на потом.

Но бывает страх и немного другого вида. Вы вздрагиваете каждый раз, когда раздается телефонный звонок и от мысли что придется общаться с незнакомыми людьми, вам становится плохо. Может быть, это не просто вымышленная или хроническая усталость, а болезнь – социофобия. Долго считалось, что те, кто избегает контактов с людьми, просто изгои и необщительные люди. А на самом деле они нуждаются в помощи специалистов.

Социофобия не какая не прихоть, а психическое расстройство. От социофобии не застрахован ни кто.

Чаще всего эта болезнь проявляется в тех, кто к ней склонен. Например, стеснительные, замкнутые в себе, необщительные люди рискуют наибольше. Признаки этой болезни можно определить в себе самостоятельно. Для этого ответьте честно на вопросы.

Боитесь ли Вы?:

брать участие в роботе небольшой группы?

говорить по телефону в общественных местах?

ходить в гости?

есть, пить в общественных местах?

выступать с подготовленной речью перед аудиторией?

встречаться с незнакомыми людьми?

требовать в магазине, заменить некачественный товар?

знакомится с человеком, который Вам понравился?

смотреть в глаза малознакомому человеку?

Если в этих случаях Вы переживаете, чувство страха, то, возможно, стоит обратиться за помощью к опытному психологу и навсегда избавится от своих страхов.

Как побороть свои страхи и фобии. Советы психолога


(1 раз. Рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 507