В настоящее время практически все будущие роженицы проходят школу для будущих мам, где им не только рассказывают, как ухаживать за новорожденным, но и учат, как подготовить себя к родам и как правильно вести себя во время родов.
Сегодня мы рассмотрим один из этих важных вопросов – как правильно вести себя во время родов.
В пером периоде родов с каждой схваткой плод получает все меньше и меньше кислорода. Поэтому непроизвольно ваше дыхание становится глубоким. Дышите во время схватки глубже – вдох через нос, выдох через рот. Так вы обеспечите малышу больший доступ воздуха, поможете ему справиться с гипоксией. Дышать нужно также правильно – легко и свободно. Ваше дыхание не принесет никакой пользы малышу, если вы вдыхаете судорожно, а выдыхаете толчками. Представьте, что воздух, словно вода, втекает к вам в легкие и приносит пользу вашему малышу. Помогите ему быстрее появиться на свет и во время каждой схватки дышите правильно.
Ваше положении при схватках может быть таким, в каком вам наиболее комфортно находиться. Если нет противопоказаний со стороны акушера-гинеколога, то вы можете стоять или ходить. Если вы предпочитаете переносить схватки лежа, то выберите положение на боку, согнув колени. Можно нежно поглаживать низ живота во время схватки. Поглаживание производят, едва прикасаясь к коже, кончиками пальцев обеих рук по направлениям от центра живота в разные стороны. Такие движения способны обезболить процесс родов. Поглаживания лучше делать в такт дыханию, а про себя при этом можно повторять: «Я спокойна. Я контролирую все, что происходит со мной. Я не боюсь. Я помогаю своему малышу родиться на свет.» Такой аутотренинг помогает отвлечься от схваточной боли и ускорить тем самым родовой процесс.
Для того, чтобы уменьшить боль при схватке, можно проводить самостоятельно точечный массаж. Спереди нужно несильно нажимать на точки у верхних краев подвздошных костей, а сзади – на точки наружных углов поясничного ромба. Нажатие на указанные точки спереди производится большими пальцами. Используйте небольшую вибрацию пальца при надавливании. Чтобы сделать точечный массаж точек сзади, подложите под поясничный ромб сжатые кулаки.
Следите за продолжительностью схваток. По окончании каждой схватки дайте телу максимальный отдых – попытайтесь расслабиться. После окончания схватки обязательно скажите себе, что ваша матка раскрылась еще на некоторое расстояние, и что уже совсем скоро ваш малыш появится на свет, нужно лишь немного потерпеть.
Если вам нестерпимо больно и вы близки к потере сознания, дайте знать об этом врачу. В таких ситуациях врачи могут помочь роженице, и обезболить схватки. Но помните, что любые лекарственные средства, введенные женщине во время родов отрицательно сказываются на состоянии ребенка. Малыш может родиться в состоянии наркотической депрессии, а это значительно затрудняет его адаптацию к окружающему миру.
Свадьба – день ответственный, к нему стоит готовиться заранее. Поэтому, настоятельно рекомендую вам уладить все организационные вопросы, такие как выбор фотографа. Услуга «фотограф на свадьбу» доступна в каждом городе, к примеру, свадебный фотограф Челябинск.
Удачного празднования.
