Как правильно выбрать коврик для йоги?

Как правильно выбрать коврик для йоги?

Для серьезно практикующих йогу личный йога-коврик – как зубная щетка для обычного человека. Только в нашем случае это вопрос не только личной гигиены, но и более тонкий вопрос — сохранения энергии.

Во время занятий йогой человек должен ощущать комфорт во всем, поэтому очень важно правильно выбрать йогамат. Сделать это помогут несколько наших советов по выбору коврика для йоги.

Для занятий йогой подойдет коврик из плотного ПВХ – упругого, прочного синтетического полимера, а также из термопластика-эластомера. Бывают коврики из других материалов, главное – расставить приоритеты и определиться, какое из свойств коврика для вас важнее всего.

Сегодня модно использовать все экологическое, эта тенденция касается и йога-ковриков. Эко-коврики, сделанные из натуральных материалов, не дешевые, но и слишком низкая цена на коврик (менее 500 рублей) должна вас насторожить — возможно, он сделан из токсичного материала. Выбирая коврик для йоги, попросите у продавца сертификат качества. Этот документ даст гарантию, что йогамат не выделяет опасных веществ.

С длиной коврика определиться проще всего. К вашему росту необходимо прибавить 5-10 см. – это и будет оптимальная длина коврика для комфортной практики.

В ширину все коврики для йоги стандартные – 60 см., этой ширины достаточно для любого человека.

По толщине коврики для йоги бывают от 3 до 6 мм. Ваш коврик не должен быть как слишком мягким – чтобы в полой мере ощутить вое тело, так и слишком тонким – чтобы холод пола не отвлекал вас от занятий.

Качественный йога-коврик будет отлично впитывать жидкость. Текстура материала, из которого он изготовлен, должна быть максимально «рыхлой». Не стоит пренебрегать этим качеством коврика, иначе каждое ваше занятие превратится в пытку.

Очень важно при выборе йога-коврика такое его свойство, как хорошее сцепление коврика с полом и с телом практикующего. Самые «липкие» коврики – сделанные из чистого каучука. Они долговечны и идеально подходят для постоянной практики. Единственный недостаток такого коврика – из-за большего веса по сравнению с другими материалами его не так-то просто взять с собой в поездку.

Оптимальный вес коврика для йоги – около 1 кг. Хранить его лучше в свернутом состоянии. В то же время, качественный коврик для йоги, не будет скручиваться обратно после того, как его развернули.

Существует масса обучающих курсов, где профессиональные йоги научат вас медитации. Особо сегодня популярно одно из течений хатха йоги Аштанга Виньяса. Главная особенность йоги Аштанга Виньяса состоит в последовательном выполнении связанных упражнений.

Оцените статью -
Загрузка...
Просмотров: 996