Всем известен тот факт, что на состояния здоровья и организма в целом влияет множество факторов.
Среда обитания. Например, в промышленных городах, уровень загрязнения воздуха намного выше нежели в небольших населенных пунктах вблизи лесов, гор и т. д. Поэтому люди, живущие в «загрязненных» городах, намного больше болеют, уровень продолжительности жизни там непорядок ниже.
Способ жизни. Очень большое влияние на здоровье оказывает то как вы относитесь к своему организму. Правильное питание, умеренные физические нагрузки, полноценный отдых и сон, способны избавить вас от многих физических и психологических расстройств на протяжении всей жизни.
Отсутствие вредных привычек. Курение, алкоголь, наркотики – все это губит организм человека, сокращает время жизни, ухудшает не только здоровье, но и оказывает и психическое воздействие. Вредные привычки – делают людей раздражительными, уставшими, приносят очень много проблем в жизни.
Ми обсудили физические факторы, влияющие на состояние здоровья, теперь стоит упомянуть и о психическом влиянии на организм.
Стресс – это состояние организма, когда человек испытывает тревогу, раздражение, усталость, повышенную эмоциональность. Продолжительное нахождение в таком состоянии грозит серьезным проблемам со здоровьем.
Психотерапия стресса – это вынужденная мера помощи, с помощью которой человеку оказывается поддержка в сложных жизненных обстоятельствах.
Если человек постоянно будет испытывать стресс, со временем это перерастет во вторую, очень опасную стадию – депрессию. Раньше, ошибочно считалось, что из такого состояния можно легко выйти самостоятельно. Но как показывает практика и гласит статистика –это очень серьезное заболевание на психологическом уровне и не менее опасное нежели другая физическая болезнь.
Что нужно делать?
Найти психолога или психотерапевта. В зависимости от проблемы, ее стадии, общего состояния человека, необходимо найти подходящего, опытного специалиста, который сможет вывести человека из состояния депрессии.
Пройти полный курс лечения. Обязательно необходимо пройти весь курс, рекомендованный специалистом, иначе проблему вылечить не получится.
Медикаментозная терапия. Если человек находится в состоянии стресса, депрессии продолжительное время, он теряет сон, постоянно раздражается, а это очень сильно истощает организм и приводит к упадку сил, апатии и проблем ос здоровьем. Поэтому, чаще всего специалисты назначают успокоительные препараты, таблетки для повышения иммунитета и т.д. с помощью медикаментов и психологической поддержки получается вывести человека из состояния депрессии за относительно короткое время.
Порой, отыскать специалиста непросто, здесь, вы найдете опытного психотерапевта, который поможет вам и вашим родным справится со сложными жизненными обстоятельствами. Получите квалифицированную помощь и психологическую поддержку.
