Модельная диета

Модельная диета

Кому как не девушкам из обложки присуща особая изящность и стройная красивая фигура. Хотите обладать модельными параметрами или хотя бы на чуточку приблизить свою внешность к заветным 90-60-90? Тогда вперед. Предлагаю Вашему вниманию диету, на которой сидят все известные модели.

Приведём два варианта  диеты моделей. Для того, чтобы сбросить в течении трёх дней три килограмма лишнего веса, воспользуйтесь таким вариантом:

1. В качестве завтрака — сваренное всмятку яйцо;

2. Второй завтрак (через два с половиной часа после первого) — несладкий чай (без сахара) и обезжиренный творог — 125 грамм;

3. Обед — точное повторение второго завтрака также по прошествии 2,5 часов.

Больше ничего в ежедневный рацион не входит.

В том случае, когда вашим желанием станет сбросить больший вес (около 10 килограмм), стоит воспользоваться японской диетой, которая предполагает ограниченное потребление калорий (не больше 1000 в день). Сахар — нельзя, а жидкости надо выпивать в горячем состоянии как можно больше ежедневно.

Меню японской модельной диеты:

1. На завтрак — два яйца всмятку или же 50 граммов нежирного мяса, один кусочек хлеба, намазанный тонким слоем масла, горячая вода или же зелёный чай;

2.2-ой завтрак — горячий зелёный чай или вода;

3. Обед — 100 гр. жареного без жира нежирного мяса или рыбы, салат из 300 гр. бобовых и зелёного салата или шпината с 1-ой ст. ложкой растительного масла, два несладких любых фрукта и горячий зелёный чай/вода;

4. Полдник (16 ч. ) — горячий зелёный чай/вода;

5. Ужин — яйца/мясо (если не съели утром! ),300 гр. зелёных овощей, пару ломтиков хлеба (можно с маслом) и горячий зелёный чай/вода;

Придерживаясь этой знаменитой диеты моделей, Вы существенно сбросите лишние килограммы.

Но, будьте внимательны и осторожны. Ограничение в еде не должно быть постоянным. Научиться поддерживать вес – самое главное!

Модельная диета или как я похудела!


(1 раз. Рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 457