Нередко во время беременности женщину сопровождают отеки. Эта проблема может показаться безобидной, однако сильная отечность говорит о том, что почки не справляются со своими функциями и вредные вещества и продукты распада задерживаются в организме будущей мамы. Борьбе с отеками посвящено множество статей. Мы расскажем вам подробно как избавиться от отеков при беременности, как проводить профилактику отечности и поддержать почки при усиленной нагрузке на них.
Отечность при беременности — причины
Многие врачи считают отечность нормальным состоянием при беременности, в странах Европы и Америке их могут даже не лечить если нет проблем с сердцем и белка в моче. Однако большинство российских врачей склоняются к тому, что отечность — это первый этап гестоза. Если даже нет повышенного давления и белка в моче, отеки все же следует обследовать и лечить. Причины повышенной отечности могут быть связаны с болезнями почек или сердечно-сосудистой системы, гестозом, варикозом.
Отеки при беременности — как лечить
При обнаружении отечности следует первым делом начать следовать безсолевой диете. Сократить потребление соли следует как можно быстрее. Вся еда должна быть недосолена. Тщательно контролируйте употребление жидкости в течение дня, общий объем не должен превышать 1,2 литра. Необходимо учитывать не только выпитую воду, чаи, но и супы, фрукты, овощи, которые содержат большое количество воды.
Для общего укрепления и борьбы с отеками врачи могут рекомендовать сосудоукрепляющие средства. Они помогут сосудам не выпускать слишком много жидкости в ткани и вызывать отеки.
Будьте осторожны с мочегонными средствами — их можно пить только по назначению врачу и очень непродолжительное время. Попробуйте пить травяные чаи с мочегонным эффектом.
Профилактика отеков у беременных
Учитывая тот факт, что физиологическая отечность появляется у 80% беременных женщин, проводить профилактику этого неприятного явления можно начиная со второго семестра. Несколько простых правил помогут вам не только предотвратить отеки, но в целом чувствовать себя гораздо лучше.
- Гуляйте и много двигайтесь. Движение поможет вашему телу не накапливать жидкость, а выводить ее своевременно, соответственно не допуская отеков.
- Ограничьте потребление в пищу соленого, жареного, острого, газированных напитков. Соленая пища способствует задержке жидкости.
- Пейте нормальное количество воды каждый день. Не нужно пить слишком мало, жидкости должно хватать вашему организму, иначе возможен обратный эффект — жидкость будет скапливаться про запас.
- Массируйте ноги, руки, делайте самомассаж. Разгоняйте жидкость по телу, не давайте застаиваться.
Здоровый сон – очень важен для беременной женщины. Поэтому, стоит приобрести специальную подушку, которая поможет вам чувствовать себя комфортно во время сна.
