Полезная и эффективная сельдереевая диета рецепт

Полезная и эффективная сельдереевая диета рецепт

О полезных свойствах сельдерея людям было известно очень давно. В этом растении помимо витаминов содержится большое количество необходимых человеку микроэлементов.

Пища из этого овоща относится к разряду низкокалорийной еды и замечательно усваивается организмом. Поэтому сельдереевая диета позволяет не только безопасно скинуть порядка трех килограммов за неделю, но и значительно снизить зашлакованность организма.

Сельдереевая диета рецепт:

Такая диета длится две недели и основывается на овощном супе, приготовленном по специальному рецепту. Время приготовления займет всего 20-25 минут.

Для первого варианта рецепта сельдереевой диеты потребуется: 200 гр. корневого сельдерея, 5 больших луковиц,5 морковок и столько же помидоров, небольшой кочан капусты, пару сладких перцев и полтора литра томатного сока. Все овощи нашинковать, залить соком и поставить варить. После закипания смеси, убавить огонь и варить еще 15 минут. Можно приготовить суп и на воде с добавлением специй, взяв ее в количестве 3 литров.

Супы употребляют до 4 раз в день. Кроме супа в первый день съедают свежие фрукты (только не бананы). На второй и третий — сырые овощи, на четвертый – добавить литр кефира и пару бананов. На пятый добавляются 4-5 штук помидоров и выпивают до 3 литров воды, съедают еще около 300 гр отварной куриной грудки и неограниченное количество овощей. На седьмой добавляют вареный коричневый рис. Вторая неделя аналогичная. Теряется 7-10 кг веса.

Если сельдереевая диета не для Вас, попробуйте, тоже достаточно эффективный вариант гречневой диеты. Гречневая диета для похудения не только вкусная, но и полезна для организма.

Не ждите мгновенных результатов. Ни одна диета не сможет помочь Вам  избавиться от лишнего веса, если не включить в повседневный ритм жизни физическую нагрузку. Только диета и комплексные упражнения помогут Вам достичь желаемых результатов.

(1 раз. Рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров: 538