Учимся быть счастливыми

Учимся быть счастливыми

1.  Осознайте все то, что делает вас счастливыми!

Существует хорошая и простая техника, как это сделать.  Возьмите листок бумаги и завершите следующее предложение: «Чтобы привнести в мою жизнь 5% счастья, …»

2. Сочетайте удовольствие и смысл!

У Аристотеля есть великолепная концепция, называемая «золотая середина». Это значит, что мы должны стремиться к середине между двумя крайностями. К сожалению, когда дело доходит до ежедневных жизненных выборов, мы часто забываем следовать его мудрому совету.

3. Не  превращайте счастье в вашу ультимативную цель!

Счастье — это то, над чем необходимо работать в течение всей своей жизни. Бен-Шахар убеждён, что мы можем становиться счастливее каждый день! Для привлечения счастья нужно: Создать традиции!

Придумайте или узнайте у других людей о таких ритуалах или привычках.

4. Представьте себя в возрасте 110 лет!

Посмотрите на свою жизнь с высоты этого возраста:
–  какой совет вы дали бы самому себе более молодому?
–  какие важные уроки вы вынесли?
–  какие тривиальные, негативные, поверхностные вещи не стоят вашего времени и усилий?

 5. Упрощайте свою жизнь!

– Спросите себя, что вы можете не делать, чему можете сказать «нет»?
–  Освободите своё сознание от эмоционального мусора.
– Упростите свои рутинные дела.
– Помните: Вам на всё хватит времени!

6. Помните о тесной связи сознания с телесным! 

Заботьтесь о своём теле. Высыпайтесь, обратите внимание на своё питание. Регулярно делайте физические упражнения. 

Проснуться пораньше, включить любимую музыку, растворившись в медитации. Поцелуем и чашечкой ароматного чая разбудить родного человека, который мирно спит рядом. Каждое мгновение неповторимо, каждое слово может принести радость. Дарите подарки дорогим Вам людям. Например, достаточно оригинальный подарок — чайный букет, который можно преподнести на любое торжество или праздник. Ценители этого прекрасного и бодрящего напитка – останутся довольны.

Оцените статью -
Загрузка...
Просмотров: 1205