Вредные привычки и как с ними бороться

Вредные привычки и как с ними бороться

Часто мы, родители, получаем далеко не то, чего хотели. Может быть, вы представляли вашу дочку маминой помощей, аккуратной и чистоплотной, однако вместо этого в ее комнате -постоянный бардак, а зубы она до сих пор чистит через раз, и то после вашего напоминания? Или ваш сын виделся в мечтах эдаким прилежным маленьким Ломоносовым, часами проводящим время за умными книгами? А этот учится из-под палки, а коротать вечера предпочитает за просмотром дурацких мультиков про покемонов… На самом деле побороть плохие привычки ребенка не такая уж сложная задача. Главное — вовремя начать.

«Живет» перед телевизором или за компьютером
Компьютер, равно как и телевизор, давно и прочно вошел в нашу жизнь. Телевизор уже давно прилагается к каждому человеку, как паспорт, и его наличие в доме обязательно. С компьютером дело обстоит немного сложнее. Обычно он покупается исключительно с благими намерениями: для работы или учебы. В реальности «комп» используется для чего угодно, и меньше всего — по прямому назначению. Со временем вы начинаете замечать, что ваш ребенок проводит за компьютером вечера и даже целые выходные. Мультики, сериалы, фильмы, реклама — чаду все равно, что смотреть, лишь бы яркая картинка мелькала перед глазами. А всегда ли вы знаете, что он видит или может увидеть, когда оставляете его наедине с голубым экраном? Жестокие, агрессивные сцены, криминальные подробности, развращающие передачи. Ребенка не испугают страшные динозавры или привидения, ведь он уже различает вымысел и правду. Скорее его могут испугать негативные сцены, участниками которых становятся дети. К примеру, это может быть новостная лента с репортажем о теракте. Увиденное может породить в ребенке страх, тревогу за себя и свою жизнь, могут также появиться навязчивые мысли. И уж совсем нехорошо, если с экрана телевизора ребенок почерпнет нецензурные слова, вульгарную речь или станет свидетелем порнографических сцен.
Как бороться. Самый верный путь к избавлению от подобной привычки — взять под контроль времяпрепровождение вашего ребенка. Конечно, это не должен быть тотальный контроль, не дающий никакой свободы. Просто стоит гораздо внимательнее относиться к тому, чем занимается ваше чадо в течение вечера или выходного, чем ждать от него самостоятельности, а потом отругать в конце дня за то, что он не отходит от компьютера. Предложите ребенку интересное занятие, прогулку, почитайте книжку… Главное — делать это вместе. Не стоит запрещать телевизор или компьютер полностью — наживете себе врага. И не делайте из этого орудие манипулирования ребенком. «Будешь смотреть, если вымоешь посуду» или «Я включу тебе, если исправишь оценку по русскому». Так вы сделаете из обычного ящика с кнопочками запретный плод, который, как известно, сладок. Вы можете вместе выбирать программы для просмотра или игры для компьютера. Так вы дадите ребенку понять, что для вас его увлечение тоже важно, и, кроме того, сможете быть спокойны, что ребенок не увидит лишнего и ненужного. Не критикуйте то, что нравится ребенку, если, конечно, это не противоречит вашим представлениям о том, что ему «можно», а что нет. Уважайте его выбор, даже если вам это не особенно близко.
Обязательно обращайте внимание, насколько правильно и удобно организовано его рабочее место перед компьютером. Монитор должен располагаться на уровне глаз и на расстоянии не менее полуметра от лица. Таким образом можно минимизировать нагрузку на зрение и влияние на осанку.

Ест всякую гадость
Вроде бы он уже не младенец, который тянет в рот все подряд. А все равно, даже повзрослев, дети продолжают тащить в рот что попало. А попадают почему-то в основном чипсы, сладости, газировки… Да и вообще вы с трудом припоминаете, когда он в последний раз ел «нормальную» еду. Знакомо? Возможно, нам, детям советской эпохи, повезло, что мы родились именно тогда. Вокруг нас не было такого количества соблазнов. Мы росли на простой и естественной пище, не зная никакого «баловства» из тех, коими изобилуют современные магазины. Теперь нам в любое время суток доступна вкусная, но не далеко не всегда полезная еда. Что и говорить, даже нам, родителям, бывает сложно отказать себе и не побаловать себя любимых чем-нибудь вкусненьким. Но что нам! Ведь наша пищеварительная система способна еще и не такое выдержать! Детям приходится гораздо сложнее. Мало того, что их организмы нуждаются в полноценном и сбалансированном рационе, так и страдают от неправильного питания они гораздо сильнее.
Как бороться. Следить за питанием ребенка — задача несложная, ведь он чаще всего ест дома. Однако формирование привычки правильно питаться должно осуществляться на родительском примере. Если в вашем доме постоянно «водятся» чипсы, сухарики, сладости и прочее, не ждите, что ваше дитя будет требовать брокколи и куриную грудку. В идеале то, что вы запрещаете ребенку, в доме появляться вообще не должно. То есть попросту не покупайте это. Это также полезно и для вас. Поверьте, любые сладости и снэ-ки можно достойно заменить фруктами и сухофруктами, выбор которых огромен в любое время года. Чаще всего дети — не самые большие гурманы, поэтому готовить три раза в день сложносочиненные блюда вам не придется. Самое главное — не идите у ребенка на поводу и не сулите ему «вкусненькое», если он съест, к примеру, суп или котлету. Сделайте правильное и полноценное питание привычкой всей семьи, и тогда ребенку просто не останется ничего другого, как присоединиться к вам.

Такую ошибку могут многие, но вот что делать тем, кто стал об этом задумываться уже сейчас, уже сегодня? Кто уже не хочет постоянно дурманить свой разум и пытается найти пути, ответы на вопрос: как расслабиться без алкоголя?

По материалам bymyside.ru – первый блог о здоровье и красоте.

Оцените статью -
Загрузка...
Просмотров: 966