Все самое интересное о диетах

Все самое интересное о диетах

Одни люди предпочитают контролировать свой вес с помощью занятий спортом, другие –принимают различные чаи для похудения, третьи – ограничивают себя в еде. Стремиться к совершенству можно разными способами, главное, при этом, не навредить своему здоровью. Если Вы пришли к решению снижать вес при помощи диеты — прислушайтесь к нескольким советам, которые дают диетологи.

1. Чтобы лишние килограммы «таяли» как можно быстрее, нужно постараться ускорить метаболизм, т.е. обмен веществ. Прекрасно помогают в этом морепродукты, а значит нужно включить в ежедневный рацион питания: креветки, мидии, крабов, раков,  разные виды рыб (особенно морской), только не крабовые палочки. Все эти продукты содержат йод в повышенном количестве, что хорошо стимулирует работу щитовидной железы. А именно она отвечает за правильный и быстрый обмен веществ. Конечно, не стоит есть все эти продукты большими порциями. Достаточно будет добавить в ежедневный рацион, к примеру, морскую капусту (100 гр) и столько же кальмаров (не консервированных). Обратите внимание: этот совет противопоказан людям с любой патологией щитовидной железы.

2. Для того, чтобы уменьшить объем талии, нужно на протяжении 10 дней принимать натощак 1-2 чайной ложки льняного масла ежедневно.

3. Один раз в неделю полезно устраивать для организма разгрузочный день. Причем, этот совет полезен не только в периоды похудения, но и на протяжении всей жизни. Можно выбрать любой из предложенных вариантов или чередовать их во время диеты, выбирая для каждой недели свой рацион.

Вовсе нет, существуют и другие, более простые методы борьбы с лишним весом, например, всемирно известная программа слендер плюс отзывы о которой Вы можете почитать на сайте в интернете. Многие люди уже испытали ее действие на себе и остались очень довольными результатами эксперимента.

Оцените статью -
Загрузка...
Просмотров: 1525